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El mundo se mueve y con él, nosotros. Y como nos movemos podemos aprovechar para transformar nuestras actividades cotidianas en ejercicios que mejoren nuestra Calidad de Vida. Porque no hace falta ser un atleta para ser una persona activa.
Sólo es necesario sumar hábitos saludables a las actividades de todos los días para vivir con más intensidad.
Te proponemos empezar con pequeños cambios. Cocinar para tu familia, salir de compras, llevar a los chicos al colegio, ir a la plaza con el perro, reír con amigos.
Todas son formas de estar activo y de sumar Calidad de Vida. Vas a sentirlo en la mente y también en el cuerpo.
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